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女性助孕多吃这3种食物

发表时间:2020-12-16  点击量:

  想要自己的孩子,那么需要一段时间调理自己的身体,你知道女性在助孕当中需要吃些什么食物会比较好呢?让我们一起了解一下!

   据重庆《每日邮报》10月9日报道,重庆一项研究显示,睡眠时间不规律的女性需花费更长时间才能受孕成功。

   睡眠时间也会影响助孕时间

   华盛顿大学圣路易斯分校的研究员通过特殊开发的智能腕表追踪176名女性的睡眠状况,得出女性受孕时间与其睡眠模式存在相关性。

   有75名女性参与该研究后在年底成功受孕,其中大部分是白人,收入较高,且体质指数(BMI)较低。

   在控制其他变量后,研究员发现睡眠是一个决定性因素。

  

   每天在固定时间(或早或晚不超过一小时)入睡的女性成功受孕耗时最短,那些时而11点、时而凌晨1点入睡——睡眠极不规律的女性若要受孕,需花费的时间最长。

  

什么是助孕

   “我们从没想过睡眠会如此重要。”主要研究人员Emily Jungheim博士表示,睡眠和受孕之间的密切联系令她感到震惊,“他们戒酒、戒咖啡因,改变饮食习惯,助孕夫妻愿意做出任何有益的尝试,但往往很少注重睡眠这件事。”

   助孕期间吃什么好

   1当归:

   当归具有活血的作用,并且具有调理月经的作用,能有效缓解经期不适,当归,还具有润肠通便的功效,当归主要治疗女性月经病,能有效缓解痛经的症状,并且具有暖宫的作用,可以排除子宫内的湿气和寒气。

  

   2桂圆肉:

   桂圆具有多种养生保健的功效,其中含有丰富的铁元素,可以补充身体需要的铁元素,能避免女性缺铁性贫血,女性在助孕期间经常吃桂圆肉,具有调理身体的作用,能有效调理女性子宫和卵巢,

  

   3枸杞:

   枸杞的营养价值高,而且具有比较高的药用价值,可以辅助治疗多种疾病,同时具有多种养生保健的功效,女性助孕期间经常用枸杞泡水喝,具有调理子宫的作用,能排出身体内的湿气和寒气,同时也可以增强身体的抗病能力。

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